usar a berinjela para emagrecer



Resumo escrito por:itamarps

Berinjela não é apenas um vegetal usado em diferentes pratos e cozinhas, ela também oferece muitos benefícios, pois contém vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.


 A berinjela pode ser cozida em água, e o liquido extraído é chamado água de berinjela que pode ser utilizado para fins de dieta. A água de berinjela atua como um diurético e bloqueador de gordura.

Como fazer água de berinjela para emagrecer:
1 – Lave e seque a berinjela completamente. Corte a berinjela em pedaços pequenos.
2- Coloque os pedaços de berinjela dentro de panela para cozinhar. Encha a panela com água até um pouco abaixo da borda e deixe até que a água esteja fervendo. Ferva a berinjela por cinco minutos. Retire a panela do calor e deixar repousar até que tenha esfriado.
3- Use uma coadeira para filtrar a água de berinjela . Você pode jogar fora ou utilizar os pedacinhos da berinjela para outros fins, use a imaginação.
4- Tampe o jarro de água de berinjela e guarde na geladeira.
5- Beba água de berinjela todos os dias de 4 a 8 copos por dia, embora possa variar de pessoa para pessoas ,se você não gostar da água de berinjela pode diminuir a dose diária.
6- Ajuste o consumo de água de berinjela, conforme necessário. A berinjela atua como um diurético e algumas pessoas terá de tomar uma dose menor de água de berinjela devido seu efeito diurético.
Dica: Para alterar o sabor da água de berinjela você pode colocar casca de limão ou de laranja na hora que estiver fervendo.
Ter uma dieta balanceada não ira apenas ajudar você a emagrecer, mas também ajudara no tratamento para celulite. Por isso é muito importante controlar oque come e o quanto de caloria esta ingerindo.
Quem quer emagrecer não pode deixar de praticar exercícios físicos. Um ótimo exercício que vem dando muitos resultados é a hidroginástica. A hidroginástica é um exercício de baixo impacto e muito gostoso de praticar.

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Berinjela emagrece mesmo? Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/how-to/health/2368715-berinjela-emagrece-mesmo/

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